【ヒップアップ・下半身痩せ】ダイエット2日目

1.今日のコンディション

2.今日のサイズ

・バスト　　　　　87.5cm

・ウエスト　　　　66.5cm

・ヒップ　　　　　91.5cm　

・右太もも　　　　52.5cm

・左太もも　　　　51.5cm

・右ふくらはぎ　　32.5cm

・左ふくらはぎ　　32.5cm

3.やったこと

・うつ伏せ両足上げ　　20回

・四つん這い右足上げ　30回

・四つん這い左足上げ　30回

・空中自転車　　　　　30回

・空中足クロス　　　　20回

・カエルブリッジ　　　30回

・ストレッチ　　　　　10分

・マッサージ　　　　　10分

4.感想

慣れてきたが、

少し太ももの内側とお尻に筋肉痛発生

ヒップアップは今のところ感じない